1.將臘肉燒焦,用溫水浸泡,洗凈後換成床單;
2.蘿蔔洗凈去皮,換成類似臘肉的切片備用;
3.鍋洗凈後放在大火上,加入鮮湯和臘肉,燒開後撇去浮沫;
4.加入胡椒粉和姜,移至小火煮至半熟;
5.放入蘿蔔、味精、鹽至臘肉熟,放入容器中。
小貼士:
1.將臘肉和蘿蔔洗凈,否則湯會變色;
2.要選熏肉,不然湯不好喝;
3.這道菜是用老臘肉熬成的湯,皮紅黃,肥如蠟,香濃郁,冬天用蘿蔔煮,有壹種特殊的煙熏味。
健康貼士:
1.臘肉脂肪含量高,熱值高;
2.蘿蔔的脂肪含量可以忽略不計,但含有豐富的維生素和纖維素。壹起煮,優勢互補,爽口。
3.既避免了發胖的感覺,又能使人在冬季進食後補充熱量。
白蘿蔔:蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強人體免疫功能,提高抗病能力;蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉和脂肪,使其充分吸收;蘿蔔含有木質素。此外,蘿蔔中含有多種酶,能分解致癌的亞硝酸銨,具有抗癌作用。
臘肉(生):臘肉含有豐富的磷、鉀、鈉,還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素;臘肉是用新鮮的五花肉帶皮切塊,用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料腌制,然後曬幹或熏制而成,具有開胃散寒、促進消化的作用。