牛奶湯蒸芋頭——消腫止痛，養胃補氣

說起芋頭，想必大家都吃過。營養豐富，味道鮮美，還能促進腸道蠕動，防止便秘。壹般秋冬季芋頭的食用率比較高，可以起到補氣血的作用。怎麽吃？有很多種吃法。妳不能錯過這個牛奶湯裏的蒸芋頭。

牛奶湯蒸芋頭

奶湯蒸芋頭所需材料

主料是芋頭、火腿、聖女果、油菜、牛奶和糖。

牛奶湯蒸芋頭

1，芋頭去皮洗凈，蒸熟，用勺子挖成圓形；火腿洗凈切片；將聖女果洗凈；油菜洗凈焯壹下。

2、鍋中加水燒開，放入芋頭和火腿煮，放入聖女果和油菜壹起煮，加入牛奶和糖煮。

奶湯蒸芋頭的功效與作用

牛奶湯蒸芋頭由多種食材制成，非常有營養，可以補充人體所需的營養。這種湯口感層次豐富，湯的奶香味四溢，讓人食欲大開。芋頭具有健胃健脾、潤腸通便、解毒補中、補益肝腎、消腫止痛、和中化痰、填精補髓的功效。牛奶有補虛益肺胃、生津潤腸、促進骨骼發育的作用。這麽好吃的食物怎麽能錯過呢？可以補充營養，緩解便秘。可補氣養血、活血化瘀、消腫止痛、通便。妳可以放心吃。

奶湯蒸芋頭是不是很簡單？而且，這些成分在市場上都有。可以低價吃到好吃的菜，可以消腫止痛，養胃補氣血，潤腸通便。而且可以補充豐富的營養，有清熱去火的功效。