如果是第壹次戴矯治器或鋼絲，壹開始牙齒會承受很大壓力，大部分人會感到疼痛，甚至可能不願意張嘴，更別說吃飯了。這個時候妳需要的是壹些流質食物，湯和粥，大概2-3天疼痛就會消失。學會咀嚼
牙齒有牙套，恐怕誰都很難自由進食，所以不管吃什麽都要細嚼慢咽，避免咬到牙齒或牙套松動。如果吃蘋果之類的大食物，壹定要切成小塊再吃。3.要避免的食物
粘性食物，如奶糖、年糕等。，容易粘在用具上；
硬的食物，如冰棍、排骨、雞腿、牛肉幹、帶核帶殼的零食，帶骨頭的肉，如排骨、雞腿等，可以去掉骨頭後再吃；
蝦蟹等帶殼的海鮮，容易造成用具脫落；
高糖食物，如蛋糕、糖果等，容易引起齲齒，所以壹定要吃完後刷牙；富含纖維的食物容易纏繞在正畸絲上；
容易染色的食物，比如咖喱，容易把修正帶染成黃色，有礙美觀。避免咀嚼粘性食物，如口香糖、糯米制品、奶糖等。盡量不喝含糖量高的飲料，如可樂、雪碧、果汁等。4.多吃點食物
多吃富含維生素C的食物，因為它有助於骨骼的愈合和牙周韌帶的生長。至於品種，橘子、檸檬、葡萄、芒果、菠菜、土豆等新鮮果蔬都可以選擇。由妳選擇。保護牙齒的同時不要虐待我們的胃。選擇維生素C含量高的水果或者考慮榨成果汁也是不錯的！