多吃堿性食物有利於減肥。可以說減肥是女性朋友的終身事業。減肥的方法有很多種，也可以通過食物來判斷是否可以減肥。所以多吃堿性食物有利於減肥。以下是介紹。
多吃堿性食物有利於減肥1酸性食物；
食物的酸堿性是由食物消化、吸收和代謝的產物決定的。壹般來說，含氟、氯、硫、磷等非金屬元素較多的食物稱為“酸性食物”。比如:肉禽、蛋、魚、糧、油、花生、糖、啤酒等等。這些食物中硫和磷含量較高，在人體內代謝形成硫酸和磷酸，增加了體液的酸性。
堿性食物:
含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素較多的食物稱為“堿性食物”。比如蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿蔔、菠菜、白菜、甘藍、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、土豆)、水果(蘋果、梨、香蕉、桃、草莓、李子、柿子、葡萄、橙子、柚子、檸檬)、豆類和豆制品。這些食物中的有機酸參與體內的新陳代謝。在體內氧化後，會產生氧氣、二氧化碳和水並排出體外，殘留的金屬離子可以增加體液的堿性。
中性食物:
食物中所含的金屬元素和非金屬元素基本平衡，代謝產物進入人體後酸堿性基本平衡，稱為“中性食物”。比如:牛奶、蘆筍等。
多吃堿性食物對減肥有好處。2.堿性食品的分類
1，蔬菜
寒堿性食物有:蒓菜、蒓菜、蒓菜、番茄、佛手、西葫蘆、葫蘆、冬瓜、哈密瓜、西瓜、蒓菜、竹筍、海帶。
涼性堿性食物有:蓮藕、魔芋、慈姑、葛根、甜菜、蘿蔔、大頭菜、芹菜、莧菜、茄子、生菜、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、香菇、生菜、花菜、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
屬於大自然的堿性食物有:百合、胡蘿蔔、大頭菜、菊花、荊芥、白菜、甘藍、猴頭菇、木耳、薺菜、銀耳、紅薯、土豆、芋頭。
2.堅果
屬於平性的堿性食物有:黃豆。
溫熱的堿性食物是栗子和杏仁。
我有話要說:堅果也可以有很多吃法。相信很多愛美的女士都很愛搭配沙拉醬！這是壹種非常好的吃法。妳可以用各種水果、堅果和蔬菜做壹道美味的果蔬沙拉。豐富的色彩壹定是女士們的最愛！相信這樣可以讓妳的生活豐富多彩！
以上列舉的堿性食物，可以根據自己的身體狀況食用。這些堿性食物中存在的有機酸會在體內參與新陳代謝，然後在人體內被氧化生成氧氣、二氧化碳和水並排出體外，剩余的金屬離子會增加體液的堿性。
堿性體質減肥的朋友們，要註意的是，吃堿性食物並不等同於大量或完全吃堿性食物！這不是和吃很多酸性食物壹樣嗎？凡事都有個限度。剛開始多吃堿性食物可能可以，但中後期不宜吃太多單壹酸堿食物。記得放松，保持體內PH值中性。