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豬骨配什麽湯好吃又有營養?

豬骨是我們家最喜歡的肉類食材之壹。燉骨、燉脊骨、紅燒排骨等等都是家庭百吃不厭的營養美味食譜。豬骨以其營養、美味、易於搭配和制作精良而聞名。東北排骨燉豆角土豆。脊骨燉酸菜蓮藕;棒骨紅燒蘿蔔,海帶等。,不勝枚舉。

豬骨湯營養豐富,味道鮮美。豬骨湯的營養容易吸收,也可以用來做面條、餛飩等的湯,讓豬骨的營養吸收利用更完全。

-豬骨配什麽湯好吃又有營養?-4美味營養的湯!

豬骨(脊骨、排骨)配蓮藕、黃豆、大棗、海帶、山楂、山藥等湯,好吃又營養!

豬脊骨燉蓮藕

豬骨是壹種罕見的食物。我們常吃的排骨、骨棒、脊骨,營養價值豐富,有止渴、解毒、殺蟲、止痢的功效。

豬脊骨燉蓮藕有補氣血的作用,味道鮮美,營養豐富。

材料:蓮藕250克,豬脊骨500克,鹽,味精。

做法:蓮藕去皮,洗凈,切塊;清洗豬脊骨並切斷;放入砂鍋中煮沸,撇去浮沫,小火燉約1小時。脊骨煮熟後,加入適量精鹽和味精拌勻。趁熱吃肉和蓮藕,喝湯。

隨餐食用,適合氣血兩虛、面黃肌瘦狀態的人食用。食療可選用茯苓、黨參、熟地、白術、當歸、白芍、川芎等中草藥。

大豆排骨湯

排骨和豆漿具有補虛、益氣、補血等多重功效。

材料:黃豆500克,排骨1000克,精鹽、黃酒、蔥白、白油適量。

做法:黃豆洗凈,用清水浸泡1小時,瀝幹備用。排骨洗凈切成小塊,放上植物油,大火燒熱,放入蔥白煸炒,放入黃酒、精鹽煸炒,燜至出香味,倒入砂鍋,加入黃豆和清水,大火燒開,再小火煨3小時,至排骨和黃豆熟爛。

隨餐食用,適合身體虛弱的人食用,具有養血柔肝、補中益氣、補骨益腎的功效。

豬脊骨湯

材料:豬脊骨500克,大棗蓮藕30克,炙甘草15克,木香5克。

做法:將豬脊骨洗凈打碎,將大棗、蓮藕、炙甘草、木香洗凈瀝幹,放入砂鍋中,然後加入1000 ml水,煮沸,去沫,用小火燉至骨頭酥爛,去渣取汁,分兩三次服用。

這種湯更適合糖尿病患者。

山楂排骨湯

山楂排骨湯適合食欲不振、高血脂人群。這湯味道鮮美,營養豐富。

材料:山楂30克,排骨500克,芹菜葉5克。

做法:將排骨洗凈切成小塊,山楂洗凈,加水,放入砂鍋中大火煮去泡沫,小火煮至脆爛,加入芹菜葉和精鹽,燉1-2分鐘,趁熱吃湯1-2次。

對於高血壓、高血脂的人,可以經常吃這種湯,幫助消化,減少脂肪。