【編輯本段】最容易患脊柱疾病的是1，不正確的姿勢，如坐姿、站姿、臥姿，以及長時間以同壹姿勢伏案工作或其他勞動。
2.不合理的鋪墊會造成韌帶和肌肉過度緊張、勞損、椎間盤突出、小關節功能障礙。
3.寒濕的侵襲影響局部血液循環，加速組織退變。
4.外傷會加重病情，慢性損傷會逐漸加重病情。
5.心理因素和壹般健康狀況不佳可能會引起或加重脊柱疾病的癥狀。
【編輯此段】青少年脊椎疾病我國97%的中老年人患有脊椎疾病。近年來呈現年輕化趨勢。40歲以下人群中，超過40%患有各種脊柱疾病，兒童脊柱側彎發病率高達25%。
據調查，大約70%-80%的中小學生在課桌上學習不正確的姿勢。各種不良姿勢都容易使脊柱長時間處於屈曲位或某些特定的姿勢，不僅增加椎間盤內的壓力，還會使脊柱的肌肉和韌帶長期處於不協調的受力狀態，造成側彎。此外，人體代謝紊亂，尤其是鈣磷代謝和激素代謝紊亂，往往容易發生各種脊柱疾病。
正是青少年成長的時期，防治脊柱疾病尤為重要。首先要培養良好的坐姿和站姿。不要睡太軟的尼龍彈力床和席夢思床。我們應該選擇棕色的彈力床和木床來保持脊椎的平衡。學習期間多做頸部拉伸運動，經常聳肩，註意鍛煉。
此外，還要註意飲食補鈣，保證骨骼的正常代謝，獲得理想的骨鈣峰值。飲食中多吃優質蛋白質和富含鈣的食物，可顯著增加骨密度，對預防脊柱疾病大有裨益。
【編輯本段】最容易患脊椎疾病的職業是企業家、計算機工程師、設計師、會計師、教師、醫生、上班族以及長期以同壹姿勢工作的人。得脊椎疾病的概率明顯高於其他職業。
【編輯此段】脊柱疾病的治療和預防脊柱疾病的治療主要有兩種方法，即手術治療和非手術治療。手術治療主要針對癥狀嚴重，經過嚴格的非手術治療無效，可以耐受手術的患者。以下臨床方法通常用於非手術治療:
牽引:通過外力或人體自身重力使椎體間的間隙變大，有利於突出的髓核恢復，恢復正常的椎體排列，松弛韌帶張力，從而減少對脊髓和脊神經根的壓迫和刺激。
微創療法:安全有效的“掛鉤法”，利用中醫原理，解除病竈周圍的壓力和緊張，釋放粘連的組織、肌肉、韌帶、筋膜，達到垂直平衡的功能，最終達到治愈疾病的目的。
固定制動:通過塑形枕、頸圍、腰圍固定頸椎、腰椎，可減少持續損傷，有利於十傷修復。
推拿按摩:通過特殊的手法使椎體和小關節恢復到正常的生理位置和正常的生理曲線，從而達到康復的目的。"
理療:各種物理因素(如紅外線、磁、電)作用於人體，有消炎、止痛、加速恢復的目的，對改善臨床癥狀非常有效。
密封:藥物分布在患者局部，效果明顯，但不宜長期使用。
藥物治療:通過服用它註射中西藥物，藥物會被人體吸收。用藥時間長。而且效果差，副作用大，不建議過多、過廣、長期使用。
預防主要包括以下幾項:
1.采取正確的工作姿勢，特別是長期從事同壹姿勢的人要註意適當的活動。
2.使用合理且符合健康要求的床上用品。不好的鋪墊是很多脊椎疾病的禍根。
3.正確的睡姿。
4.防止過度疲勞。
5.防止寒冷和濕氣的入侵。
6.加強鍛煉，尤其是頸部和腰部的活動。
7.脊柱疾病可以做什麽輔助檢查？
針對脊柱疾病可以做的輔助檢查有很多，其中應用最廣、最普及的是脊柱X線平片。脊柱x線平片在臨床上有特殊意義，更受歡迎。常規檢查比cT和MRI更有價值，有助於判斷療效，明確病變的性質、範圍、程度、分類和分期。除了脊柱X線平片，還有很多特殊攝影，如體層攝影術、cT、磁共振、脊髓造影、其他腦血流圖、肌電圖、誘發電位等。臨床上有哪些輔助檢查？應專家的要求。通常檢查按照壹般檢查、X線平片、脊髓造影、cT的原則進行。
專家建議治療。
脊椎的保護重點在於平時的註意。因為長期坐姿、站姿甚至睡姿不正確，都可能導致頸肩腰腿痛或脊柱疾病。因此，睡覺時選擇好的床上用品非常重要。
【編輯此段】頸椎病的自我預防與食療是人體頸、胸、腰、骶、尾椎的損傷、破壞、功能障礙和病變的總稱。該病主要臨床表現為頸、胸、背、腰疼痛，甚至下肢疼痛，每當工作、學習緊張、勞累或天氣變化時可加重。近年來，該病的發病率越來越大，年齡越來越小，癥狀越來越復雜。盡管如此，絕大多數患者並不需要手術。維護、保護和飲食療法能有效預防和治療脊柱疾病。
保養骨骼，加強保護:
1，忌肥胖。肥胖會給脊柱帶來太大的負荷，同時由於腹肌松弛，無法支撐脊柱，大肚子會迫使脊柱變形。
2.學會放松。緊張會增加血液中的激素，促進腰椎間盤的腫脹，並導致腰痛。因此，愉快的心情也是預防和治療脊柱疾病的好方法。
3.糾正坐姿。如果坐姿時身體前傾，背部的神經和肌肉會受到牽拉而產生疼痛。所以，坐著的時候，盡量讓背部緊貼椅背，讓腰部肌肉得到放松和休息。停筆伸背，也是預防腰痛的好方法。
4.睡硬板床。如果是腰痛，不妨從席夢思等舒適柔軟的床上下來，把毯子鋪在地板上，睡上壹個星期。當然，最好是硬板床。
5.選擇合適的運動。遊泳是增強背部肌肉力量的有效運動，對頸椎病、頸肩痛、腰膝痛有很好的療效。然而，潛水，打棒球，高爾夫球或體操都有增加腰痛的風險。收縮腹肌、拉伸腰肌、走路、抖腰、騎自行車都可以預防和緩解腰痛。
營養、胃、骨、藥、食；
如果有脊椎病，要註意調整飲食和生活。除了每天攝入優質蛋白質來滋養肌肉組織外，還應該攝入大量富含維生素B1的食物，如花生、大豆等，因為維生素B1可以緩解神經痛。維生素B1食物與大蒜合用，效果更佳。此外，還要有意識地補充維生素E、鐵和鈣。
中醫認為脊椎病的根源主要在腎，因為腎主骨，生髓藏精。腎氣充盈，骨髓生化活躍，骨骼堅硬。腎氣不足，骨不足，導致骨質疏松，骨質增生。如果骨骼和肌肉得不到滋養，脊椎關節就會萎縮、變形、松弛，出現椎間盤突出、脫出等壹系列疾病。食療的原則應以補腎壯骨、強筋益髓為主。骨骼得到滋養，就會健康強壯，這樣營養不良引起的代償性增生在得到滋養後就會被自己吸收，增生自然消失。筋骨強健後，因松弛而滑出的椎間盤會得到復位和鞏固，使筋腱解除粘連，恢復功能。
1，黑豆粥。黑豆50克，紅棗30克，大米200克，紅糖30克。制法:將黑豆、大米浸泡過夜洗凈，然後放入沸騰鍋中用小火煮10-15分鐘，再將紅棗洗凈，去核，加入粥中繼續煮。待米爛豆粥變稠，加入紅糖，煮壹會兒。功效:健脾補腎，活血壯骨，祛風止痛。
2、火腿冬筍粥。熱火腿50克，冬筍20克，水發香菇30克，四季豆20克，香油25克，蔥花10克，姜末5克，高湯1500克，糯米100克。制法:先將火腿、冬筍切成綠豆，再將糯米洗凈，放入鍋中，加入高湯。大火燒開，然後加入火腿、冬筍、水發香菇、四季豆、蔥、姜等。用文火熬粥，加香油。每天1劑量，分多次服用。功效:益氣血，填精，益腎生津，健脾，開胃，強筋骨。
3、海帶糯米粥。海帶60g，薏米50g，瘦肉50g，大米120g，蔥花5g，姜絲3g，精鹽2g，味精3g。制法:海帶洗凈，切成小塊，瘦肉切成小塊，大米洗凈備用。鍋中加入適量的水，放入大海，用扇貝、大米、瘦肉、蔥、姜、精鹽煮粥。粥煮好後，加入味精。65438+每天0-2次，持續兩個月。對慢性腰痛、骨質增生有效。
脊柱是人體的中軸骨骼，由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎共24塊骨頭組成。每塊骨頭有6個關節，可以向6個方向旋轉，形成上億個不同的數字旋轉排列，具有支撐軀幹和保護內臟的功能。這種被稱為“人體第二生命線”的頸椎，在人20歲左右停止發育，30歲左右開始退化。椎骨排列不均勻引起的脊柱疾病有上百種:從頭暈、手麻、頸痛、腰痛，到椎間盤突出、心律失常，嚴重危害人類健康。脊椎病是中老年疾病，但近年來有年輕化的趨勢。