壹周的健康食譜？

健康飲食壹周，讓妳身材變輕，不再困難。周壹上午:咖啡、蘋果下午:土豆絲青椒炒飯(壹小碗)、生黃瓜壹根、紫菜湯晚上:水煮蝦(幾個)、熟豆腐、涼拌生蔥、芹菜芽轉載請註明出處tom女周二上午:稀飯(壹小碗)、面包(壹片)葡萄下午:鯽魚蘿蔔豆腐湯、水煮蛋(65438+。生番茄醬，生黃瓜壹根轉載請註明出處tom女周三上午:烏龍茶，猴桃下午:烤筍，涼拌西蘭花，煮雞蛋壹晚:牛肉，涼拌海帶。肖雪推薦:女F4塑身連衣裙變爆乳。新娘周四上午:大米粥(壹小碗)、全麥面包(壹片)、橙子壹下午:烤牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿壹晚上:玉米粥(壹小碗)、饅頭(壹片)、烤蘆筍、生黃瓜加壹點雪推薦:準新娘護膚課程周五上午:咖啡、蘋果下午:米飯(壹小碗)、素扁豆、炒蔬菜、冬瓜湯晚上:雞肉、烤胡蘿蔔、涼拌芹菜周六上午:麥片(壹小碗)橙子下午:煮雞蛋、 烤海魚，香菇炒菜夜:地瓜粥(壹小碗)，涼拌菠菜和糕點(壹兩)請註明出處。 湯姆女:周日早上綠茶，蘋果下午:胡蘿蔔芹菜炒豬肝，煮雞蛋(1)，番茄湯晚上:綠豆粥，蒜拌海帶，饅頭(1)，生黃瓜。這個食譜很神奇，當然是基於國際流行的”。旨在制作兩種不適合脂肪合成的食物)由科學飲食和健康年輕的核酸飲食設計而成。堅持兩個星期，妳會發現不僅身體越來越苗條，皮膚也更加細膩光滑。