早餐:蝦仁燉雞蛋。
這道菜富含優質蛋白質和微量元素，有助於寶寶的生長發育。將鮮蝦去皮切塊，加入雞蛋中，加少許鹽和蔥花，蒸熟。
午餐:三明治
這種清淡的午餐適合寶寶帶出去吃。火腿、雞蛋、黃油、西紅柿、黃瓜夾在面包片裏，口感豐富，營養均衡。同時，家長也可以根據寶寶的口味和喜好進行調整。
晚餐:番茄牛肉湯
這道菜富含鐵和維生素，有助於寶寶的免疫力和神經系統發育。將煮好的牛肉餡和西紅柿壹起煮，加入澱粉勾芡，最後加入少許鹽調味。
小吃:魚頭豆腐面
這種面食富含優質蛋白質和鈣，有助於寶寶骨骼和牙齒的發育。將魚頭和豆腐放入湯中煮熟，加入面條和蔬菜煮熟。同時，家長也可以根據寶寶的口味和喜好進行調整。
飲食小貼士
除了以上推薦的食譜，家長還可以根據寶寶的喜好和需求來搭配食材，做出適合寶寶的營養餐。記得飯後給寶寶喝點水，促進消化。