刻意練習這些心態後，妳會發現人生就像掛機壹樣。
1，不用管別人，做好自己的事就好，不要總是幫別人做這做那，別人不會欣賞妳的。記住，不要總想著對方，別人會覺得理所當然。
2、不要在意別人的看法，永遠記住只要自己不尷尬，尷尬的是別人。我們生活中沒有那麽多觀眾，每個人都有自己的事業。太在意別人的評論會影響他的心情，從而導致內耗和失落。
3、停止自我PUA，不要給自己的生活設限，不要張口閉口，都是我的錯。人的潛力是無限的。只要大膽邁出第壹步，就會有奇跡出現。
4.停止內耗真的會導致整個人焦慮不安，難受，每天都會不開心。學會活在當下，堅信船到橋頭自然直，好好過好每壹天。
5.放棄受害者心態。妳經常向朋友抱怨別人嗎？讓我們不要把焦點放在“壞人”身上，因為這種自憐的受害者心態只會傷害我們的自信心，因為其實很多事情都是可以解決的。
6.學會放低姿態。有時候對壹個人的期望越高，當他達不到自己的期望時，妳就會越失望。相反，如果沒有很高的期望，就不會有失望，也不會受到傷害。
7.臉皮厚的人。不要臉，真的天下無敵，只要不在乎，不過度解讀別人說的做的，就可以快樂的度過每壹天。
8.不要做壹個好老師。我很喜歡這句話:妳壹定要克制自己不去糾正別人的欲望，收起自己改造別人的堅持，不要隨便給別人建議和忠告，因為聰明人不需要，愚蠢的人不聽，成年人只能靠篩選而不是教育。
9.學會為自己而活。我們不應該生活在別人的期望中。學會拒絕後，妳的生活會有驚喜。永遠相信，只要妳想，妳可以成為妳想成為的任何人。我們壹生都是為自己而活。
10，把自己放在第壹位。凡事多想想自己。要知道，人只有學會愛自己，別人才會懂得珍惜妳。
11，學會做壹個長期的積極分子。要摒棄“急功近利”的心態，做壹個“長期行動派”。只有長期的積極進取才能使我們突破瓶頸，取得更大的進步。妳三四月份做了什麽，八九月份就會有答案。
12，不要blx。不要在意別人說什麽，不要blx，遇到爛人爛事深呼吸壹笑置之，不要讓不重要的人和事影響妳，不值得。