產地:
指的是每月禁食素食十天，禁止宰殺。《三藏如來贊》:“反復？普光？如果將來所有的眾生都能在每月的1日、8日、14日、15日、18日、23日、24日、28日、29日，甚至30日被稱為第十個齋月，那麽，念佛、念菩薩、念聖賢、念聖像，就不會有災難了。”
練習:
禁食與素食無關。我中午以後不吃東西，因為中午是指十壹點到壹點，中午以後不能吃東西。在家時，同修遵守八官亭戒律，以齋戒為主，是為了凈化心靈。人要保養身體，身體好了才能提高修行。我們明白真相。當第10個齋月固定下來，食物需求會減少，營養素的攝入依然充足。如果妳想太多，午餐學習，那妳就是在自找麻煩，因為如果妳每天攝入太多，又沒有補充足夠的營養，妳就會生病，毀掉妳的健康。
擴展數據
素食歷史介紹:
原始佛教的飲食中，中國佛教最突出的是“素食”。在佛陀時代，居士獻什麽，僧侶就接受什麽，所以佛陀並不禁止僧侶吃肉，除了象肉、馬肉、龍肉、人肉，其他肉類只要不殺、聞所未聞、為我而殺(三凈肉)(見四分律)。
大乘佛教禁肉，《印度般若經》指出“切不可吃壹切眾生之肉，吃肉無限罪”；《涅槃經》也說“食肉動物是壹種偉大的物種”。戒以慈殺生，是慈悲眾生，慈悲大乘的表現。
中國僧侶的素食也與信奉大乘佛教的梁武帝密切相關。公元511年，梁武帝召集沙門宣誓永遠禁酒禁肉，並以政令公告，違者嚴懲。由於皇帝的推動，中國寺院種植自己的食物，廣闊的莊園提供了素食來源。這次宗教團體改革取得了巨大的成果，甚至到了今天，中國的佛教僧侶仍然堅持素食。以前寺廟經濟普遍較差，僧人節儉，有大量的腌醬。他們每天禁食，除了午飯，大部分都是吃稀飯，配以陳年泡菜。
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