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鮮魷魚的四種家常菜

食用魷魚可促進胰島素分泌,預防糖尿病,促進肝臟排毒,預防酒精性肝炎引起的肝功能損害。要不要自己煮新鮮的魷魚?下面是我整理新鮮魷魚給妳的四個家常方法。

鮮魷魚的做法1椒鹽鮮魷魚

材料

A.魷魚180g,蔥2根,蒜20g,胡椒粉1,玉米粉1/2杯,吉士粉1/2杯,鹽1/4茶匙,細糖1/2杯。

工作方法

1.將魷魚洗凈切塊,去膜,在魷魚內側交叉斜切刀,用廚房紙巾稍微吸幹水分。

2.用1的方法將所有調味料A加入魷魚中,拌勻;將所有材料b混合成油炸粉末;洋蔥,大蒜和辣椒都切碎備用。

3.將方法2制得的魷魚兩面均勻地塗上方法2制得的油炸粉。

4.燒熱油鍋(油量要足夠蓋住魷魚)。油溫約160℃時,將魷魚放入方法3中,煎約1分鐘,至表皮金黃酥脆。取出放油。

5.步驟4鍋底留少許色拉油,放入韭菜末、蒜末、辣椒末翻炒,再放入步驟4的魷魚、白胡椒粉鹽大火翻炒均勻。

鮮魷魚的方法2三鮮魷魚

材料

材料:鮮魷魚500克。輔料:水發制耳100g,火腿腸125g,豬皮250g,鹹蛋黃適量。調味鹽20g,味精5g,胡椒粉5g,雕酒20g,淡煉乳10g,花椒油10g。

工作方法

1.魷魚撒有外膜和黑皮,保持了原形的幹凈。將豬皮刮幹凈,用開水浸泡,洗凈,切成0.5厘米見方的丁,火腿腸也切成同樣的丁。將木耳撕成小塊,放入鍋中,加入適量精鹽、味精、胡椒粉、花雕油、淡奶、花椒油,拌勻。

2.將調味好的食材塞入魷魚肚中,用牙簽封好口,籠蒸1小時,冷卻,切片,裝盤即可食用。

鮮魷魚的做法3蝦醬蒸鮮魷魚

材料

2條新鮮魷魚

2茶匙蝦醬

壹點生姜

工作方法

1.鮮魷魚洗凈,擦幹。切開十字架。

2、蝦醬,水開(最好用日本梅林汁),加糖拌勻入味。

3.將蝦醬均勻澆在鮮魷魚上,撒上姜絲,蒸6-7分鐘。

技巧

蝦醬本身就有鹹味,不需要加鹽。調味的時候可以先嘗壹下,加點糖,雞粉之類的。

鮮魷魚的做法4青椒魷魚

材料

青椒2個,魷魚2條,洋蔥半個,65438+鹽0.5小勺,油3小勺(勺子),醬油2小勺,味精少許。生姜適量

工作方法

1.青椒洋蔥切絲,魷魚去內臟,洗凈,輕劃幾下再向右劃(看起來不錯,不劃也行)。

2.燒開熱水,把魷魚放進去煮熟,撈起魷魚切成條(多好看多方便)。

3.將油燒熱,下姜、蔥、青椒炒幾下,將切好的魷魚放入鍋中翻炒,下鹽和醬油翻炒,稍微少放壹點水(不要糊鍋就好)壹會兒,下味精炒幾下出鍋。

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