寶寶的輔食應該保持原口味，不建議加糖、鹽以及調味品，因為寶寶肝臟、腎臟還沒有發育完全，如果加入鹽過量，會增加腎臟負擔。寶寶輔食中，比如肉泥中本身已經含有壹定量的鈉，所以已經能滿足寶寶的需要，不再需添加鹽。對糖來說，糖只會增加孩子的能量攝入，會增加肥胖的風險，另外還會導致孩子齲齒，所以糖也不建議添加。輔食要保持原味，保持淡口味，這樣還會避免寶寶以後挑食情況的存在。2歲之後的寶寶，鹽的量也要控制，比如2-3歲的孩子鹽的量應該保持在2g以下每天。4-5歲的孩子最好每天的鹽量保持在3g以下，即都要低於成人，不能按照成人的鹽量給孩子吃。
能夠彌補輔食味道的最好辦法，就是用食材本身的味道做好搭配，
比如，番茄的味道酸甜可口，我會切碎來做湯底，就可以補充雞精的味道。大家燉湯的時候，可以試試看！
胡蘿蔔和南瓜清甜軟嫩；
菌菇的鮮味不用多說；
蝦皮，幹貝，銀魚，這些海鮮不僅營養價值高，也能做成調味粉，加在寶寶的輔食中。
我們大人的口味都是多變的，更何況是寶寶們呢！寶寶們總是對新鮮的東西感興趣，我們寶媽們也應該勤快壹點，躲在口味上做出壹些改善，把食材運用好，寶寶自然愛吃！