主料:西紅柿。
輔料:雞蛋、青豆、蔥、姜。
調料:鹽、白糖、料酒、香油、醬油、水澱粉。
做法:
1、將西紅柿切成滾刀塊,雞蛋中加少許鹽打散備用;
2、鍋中加入適量水,將青豆煮熟撈出,待鍋中水再次沸騰後,將西紅柿放入迅速焯燙撈出;
3、坐鍋點火倒油,將雞蛋倒入煎至金黃取出,取壹小碗依次加入白糖、鹽、醬油、料酒、香油,用少許水調勻,鍋中再加油,下蔥姜米爆香,倒入西紅柿、雞蛋、青豆,淋入調好的料汁快速翻炒,勾芡出鍋即可。
特點:鮮香可口。
功效:食用家常番茄雞蛋可以提升食欲,增強體質。
番茄魚
主料:草魚。
輔料:番茄、豆芽、蔥、姜、蒜。
調料:鹽、味精、料酒、白醋、番茄醬、香油、白糖、胡椒粉。
做法:
1、將草魚洗凈後取魚肉切成片,加入姜片、蒜片、蔥、鹽、料酒、腌制5-10分鐘;
2、番茄去皮後切成片,豆芽焯熟備用;
3、坐鍋點火倒油,下番茄炒至軟爛,加入番茄醬、鹽、白糖、白醋、料酒炒成番茄湯汁備用;
4、將腌制好的魚片清洗後,再次加入鹽、胡椒粉、白糖,澱粉腌制10分鐘;
5、鍋中加少許油,下蔥姜蒜爆香,放入魚骨、魚頭,沖適量開水煮成魚湯,將原料撈出後,放入魚片,加煮好的番茄湯調味即可。
特點:番茄魚肉質鮮嫩,湯味酸甜。
功效:食用番茄魚可以提升人的胃口,特別是在食欲不振時食用很有幫助,而且非常便於消化