孩子個子不高怎麽辦？四月多吃這五種蔬菜，寶寶吃了就長大了。
最近收到很多媽媽的詢問，說寶寶身高不達標，想問怎麽從飲食上彌補。今天邊肖就來分享幾種適合春天吃的蔬菜，對促進孩子身高發育有很大幫助。
壹.強奸
在所有蔬菜中，油菜的含鈣量居首，每百克含鈣量約為140毫克。富含纖維素，可減少脂肪吸收，促進胃腸蠕動，對緩解便秘、預防大腸癌有好處。據研究，油菜中還含有雌激素樣物質，能在壹定程度上減少惡性腫瘤的形成。此外，多吃油菜對上焦實熱引起的口腔潰瘍、牙齦出血也有壹定的保健作用。
蘑菇油菜
材料:小油菜4棵，香菇6朵。
調料:鹽、醬油、澱粉。
練習:
1.用適量水浸泡香菇，加入澱粉攪拌均勻備用。
2.將油菜切成兩半，將蘑菇浸泡後切成十字刀。
3.將鍋裏的水燒開，加入壹些鹽，分別放入油菜和蘑菇，煮熟後擺盤。
4.鍋裏倒油，燒熱，倒入濃水，澆在油菜和香菇上。
第二，生菜
生菜含有鈣、鐵等礦物質，能促進兒童骨骼和牙齒的發育。
經典三明治早餐
材料:所有吐司，萵苣葉，雞蛋，火腿片和西紅柿。
步驟:
(1)萵筍葉洗凈，控幹水分備用；
(2)鍋中倒入少許油，將雞蛋煎熟。如果盡量好看，可以用蛋圈煎蛋；
(3)將西紅柿切片備用；
(4)組合:在吐司上放壹片萵筍葉，在萵筍葉上放煎蛋；
(5)用壹片萵筍葉蓋在煎蛋上，把切好的西紅柿放在上面，最後把火腿片放在上面，吃的時候蓋上壹片吐司；
(6)剩下的番茄汁用攪拌機打成汁，澆上楓糖。
第三，青豆
四季豆含有豐富的營養成分，如B族維生素、蛋白質、葉酸和人體必需的多種氨基酸。除了促進孩子身體發育，常吃青豆還能增強記憶力。
肉丁炒青豆
材料:綠豆300克，花生50克，豬肉30克。
輔料:油、鹽、紅椒、蔥、姜、蒜、澱粉、醬油、糖、胡椒粉。
練習:
1，肉丁，用鹽、料酒、醬油、澱粉腌制5分鐘；
2.接下來將花生米翻炒後出鍋待用；
3、鍋熱加油，肉丁炸變色；
4.加入蔥、姜、蒜翻炒出香味；
5、立即加入四季豆、糖、胡椒粉、鹽繼續翻炒；
6.綠豆熟了，放入花生和大紅辣椒，攪拌均勻。出鍋前放壹點味精，就大功告成了！