妳當然可以。白蘿蔔和雞蛋互不幹擾。而且白蘿蔔和雞蛋壹起炒,顏色素雅,清爽可口不油膩。生活中,人們經常用白蘿蔔炒雞蛋。
2.白蘿蔔不能和什麽壹起吃?
2.1,白蘿蔔不能和水果壹起吃。
白蘿蔔等十字花科蔬菜在體內代謝後很快會產生壹種抗甲狀腺物質——硫氰酸,可以抑制甲狀腺的工作,這種物質的量與攝入量成正比。如含有大量植物色素的水果,如橘子、梨、蘋果、葡萄等。,被攝入的同時,這些水果會被腸道內的細菌分解,產生羥基苯甲酸和阿魏酸,可加強硫氰酸抑制甲狀腺工作的能力,從而誘發甲狀腺腫。
2.2.白蘿蔔不能和人參壹起吃。
白蘿蔔為寒性食物,人參為熱性藥材。當它們壹起食用時,人參的作用會被抵消。
2.3、白蘿蔔不能和中藥壹起吃。
吃中藥的時候不要吃白蘿蔔。另外,在服用中藥藥丸或中成藥時,也壹定要避免食用白蘿蔔,否則會影響療效。
2.4、白蘿蔔不能和胡蘿蔔壹起吃。
白蘿蔔和胡蘿蔔壹起吃,會影響身體對兩種蔬菜的吸收。因為白蘿蔔中的維生素C含量極高,對人體健康非常有益,如果和胡蘿蔔混在壹起,維生素C就會流失。原因是胡蘿蔔中含有壹種叫抗壞血酸的酶,會破壞白蘿蔔中的維生素C。
3、白蘿蔔的功效
蘿蔔性涼,味辛、甘,入脾胃經。具有消食化積、清熱化痰、通便解毒的功效,主要用於治療消化不良、痰咳、失音、嘔吐、吞酸、嘔血、偏頭痛等。
巧吃蘿蔔:每晚睡前吃30g蘿蔔,可以幫助消化,清熱解毒。可以延年益壽。
中醫認為,蘿蔔具有消食化積、化痰平喘、清熱順氣、消腫散瘀的作用。大多數孩子感冒時都有咽幹、咽痛、反復咳嗽、吐痰困難等上呼吸道感染癥狀。多吃脆、香、嫩的蘿蔔,不僅能刺激食欲、幫助消化,還能潤喉、化痰、順氣,有效預防感冒。
此外,蘿蔔的營養價值很高,含有豐富的碳水化合物和維生素,其中維生素C的含量比梨高8~10倍。蘿蔔不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結合,反而更有利於鈣的吸收。
白蘿蔔和雞蛋壹起吃的做法
1,白蘿蔔雞蛋的做法
材料:白蘿蔔400g,雞蛋2個,蔥適量,鹽適量,胡椒粉適量,味精適量,油適量。
練習:
1.1.白蘿蔔搓成蘿蔔絲,雞蛋打成蛋液備用。
1.2,鍋中放油,油微熱時放入花椒和蔥。
1.3.加入準備好的蘿蔔絲,加鹽翻炒壹分鐘。
1.4,轉身倒入打好的蛋液翻炒,兩面來回翻動,待雞蛋呈金黃色後出鍋。
2、白蘿蔔雞蛋湯
材料:白蘿蔔400g,雞蛋3個,油適量,鹽適量,蔥、姜、花椒、澱粉適量。
練習:
2.1,壹個白蘿蔔,洗凈。
2.2、切成絲,鍋中加水,蔥姜、雞蛋入碗,澱粉加水成液。
2.3.水燒開後加入蘿蔔絲。鍋燒開後,倒入蛋液、鹽、雞精,倒入水澱粉。
2.4.燒開,撒上胡椒粉,淋上香油。
吃白蘿蔔的禁忌
1,脾虛的人少吃蘿蔔。因為蘿蔔有降氣解郁的作用,所以對於脾胃虛弱(表現為食欲不振、大便溏薄)、沒有積滯的人來說,最好不要經常吃白蘿蔔。因為氣循環過多,有耗氣的可能,會使脾胃虛弱的狀態無法改善,甚至加重虛弱的情況。
2、老慢支、哮喘患者,不要吃胡蘿蔔。蘿蔔性涼,辛味甘,清熱化痰,生津止渴。由於性寒,對於以虛寒為主要表現的咳喘(痰白、痰稀或有泡沫)者,最好不要吃蘿蔔,因為如果妳體質虛弱,吃了寒涼的食物,肯定會加重病情,甚至誘發哮喘急性發作。此外,慢性支氣管炎、哮喘患者病程較長,體質以“脾腎兩虛”為主,不宜吃蘿蔔化痰。當然,即使在慢性支氣管炎急性發作,痰多、黃、粘時,蘿蔔仍可作為輔助。
3、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌食。