早餐做小米蘋果粥可以健脾暖胃，但是在寒冷的冬天可以帶來溫暖。蘋果煮的很好，摻了小米，味道也很好。
食品
主要成分？小米？半杯？蘋果？壹半
佐料
冰糖？合適的數量？枸杞？合適的數量？水？4碗
1.準備半個蘋果，半杯小米，枸杞。
2.洗小米
3.給蘋果削皮，然後切成小塊
4.將蘋果和冰糖放入鍋中，放入少許枸杞，加入適量的水。
5.放進電飯鍋開始煮(我晚上煮的，早上熱壹下就好)
吃東西
技巧
這是兩個人的，小米半杯，蘋果才半杯，所以剛吃完。人多可以多放。如果妳喜歡它更薄，妳可以放更多的水。
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小米，又名黍，古稱五谷。在中國北方俗稱小米，脫殼後叫小米。小米的品種很多，按米粒性質可分為糯小米和粳小米。按谷殼顏色可分為黃袋、白袋、棕袋，其中紅、灰袋多為蠟質，白、黃、棕、青袋多為粳型。著名的小米品種有山西沁縣的黃米、山東章丘縣的龍山小米、金鄉縣的金米、河北的桃花米等。
小色小米為淡黃色或暗黃色，質地堅硬，成品有甜香味。中國北方很多女性生完孩子後，都有用小米和紅糖調理身體的傳統。小米粥營養豐富，有“代參湯”的美譽。
小米的營養價值極其豐富。因為富含維生素B1和B12，所以有預防消化不良和口瘡的作用。小米有防脹氣、防嘔吐的作用；還具有滋陰養血的作用，可以調理虛寒產婦的體質，幫助其恢復體力；小米有減少皺紋、斑點、色素沈著的作用。用小米煮粥，睡前服用，很容易讓人入睡。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾和胃、養心益氣、潤腸止瀉、解暑醒酒的功效。蘋果中的維生素C對心血管系統有益。經常吃蘋果可以減少感冒的機會，改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙霧的侵害。蘋果中的膠體和載體元素鉻能保持血糖穩定，有效降低膽固醇。蘋果還可以預防癌癥和鉛中毒。
糖尿病患者可以適量吃壹些蘋果，準媽媽可以每天吃壹個蘋果，減少孕期反應。經常聞蘋果的香氣，可以緩解人的緊張和憂郁，也有提神醒腦的作用。
兩個人
食材:蘋果1，小米100g。
成分:水1000克。
制作:
1、?所有材料都準備好了。
2、?小米沖洗兩遍。
3、?把蘋果削皮去核，切成丁。
4、?高壓鍋先放水，再放小米。
5、?然後加入蘋果丁。
6、?蓋上蓋子放在爐子上燒開，然後轉小火20分鐘。