其實孕婦的飲食是不需要嚴格控制的，想吃就吃幾口緩解食欲是沒問題的，只要不是過量和辛辣，對胎兒沒有影響。
今天在這裏給大家推薦幾個好吃的家常菜，也讓準媽媽吃的開心，吃的放心。
1.扁豆燜排骨
做法:扁豆切去頭尾後洗凈，排骨剁成小塊，用開水燙壹下；燒熱油鍋，放下排骨翻炒至金黃色，加入適量鹽、醬油、糖和水燉片刻；放下扁豆，翻炒至排骨差不多熟；最後放點蠔油收汁，撒上蔥花。
這道菜富含蛋白質、維生素、鈣和氨基酸。孕婦常吃能增進食欲，健脾和胃，補鈣，消除水腫。
2.冬瓜山藥燉鴨
做法:將鴨子剁碎洗凈後，用開水燙壹下臟水，山藥、冬瓜去皮切塊；鍋中燒開水，放入鴨肉和姜片煮半小時，再放入冬瓜和山藥小火燉壹小時；最後準備關火的時候，放入枸杞。
這道菜不加鹽很好吃，葷素搭配很健康。孕婦可以提高免疫力，利尿消腫，降低膽固醇，健脾益胃。
3.腰果炒蝦仁
做法:芹菜切丁，鮮蝦洗凈，去蝦線後用開水焯壹下；鍋內熱油，將腰果炒香，再放入蝦仁、芹菜翻炒片刻；加入壹些鹽、糖和水，煨壹會兒，最後上桌。
這道菜裏的腰果有保護血管、預防心血管疾病的作用。經常吃腰果可以強身健體，提高身體的能力。腰果蝦仁可以讓準媽媽更強壯，有助於胎兒的健康發育。