1)腌制品
孕期吃鹽每天7g左右。鹽吃多了容易導致浮腫或者血壓升高。孕期高血壓對分娩有壹定影響。
香腸、罐頭、鹹菜等腌制品壹般都是高鹽食品，含有防腐劑。吃得太多會影響健康。
尤其是特殊時期的孕媽媽，盡量少吃腌制食品，以免影響太保和孕媽媽的健康。
2)油炸食品
“人人都愛炸雞”，脆嫩的口感讓人很容易著迷，現在外賣發達了。只要手指輕，想吃什麽就能送到家門口，孕媽媽們也願意享受這種便利。
食物經過高溫油炸後，原有的壹些營養成分會發生變性，容易出現壹些有毒或致癌的成分。孕媽媽長期吃油炸食品會影響胎兒的發育。
孕期偶爾吃壹口是可以的，但是要註意控制量。孕媽媽不要因為貪吃而吃太多！
3)含咖啡因的飲料和食物
研究表明，如果孕婦每天攝入超過500毫克的咖啡因，會導致胎兒的呼吸頻率和心率惡化，胎兒的發育時間會延長，嚴重時可能導致畸形。
很多孕媽媽都有喝咖啡的習慣，但是為了寶寶孕期的健康成長，馬寶還是少喝甚至不喝的好。
可以喝壹些純牛奶和發酵酸奶，也可以補鈣。還有就是大寶寶的發育。
4)嚴禁煙酒。
據統計，吸煙的孕婦生出低出生體重嬰兒的可能性是不吸煙的孕婦的兩倍。
這個數據也證明了孕期吸煙會導致胎兒生長發育緩慢。
也有報道稱，懷孕後第三個月吸煙會增加出生缺陷的幾率。
孕媽媽在孕期抽煙喝酒，對寶寶的健康發育有嚴重影響，甚至損害胎兒大腦。
懷孕期間必須嚴格禁止飲酒和吸煙。如果妳想要壹個健康的寶寶，孕媽媽們壹定要守口如瓶。
孕期不方便，婆婆幫忙做飯比婆婆更靠譜。
很多孕媽媽都是孕晚期，肚子太大，導致很多日常行動不方便。找人照顧，幫忙做飯也是合理的。
很多婆婆比較主動，但可能存在累和吃力不討好的問題。媽媽的父母通常更受歡迎。為什麽？
媽媽的父母更了解孕婦的口味，很多人會說最好吃的是“媽媽的牌子”。吃著媽媽做的菜長大，媽媽做的菜會更適合孕媽媽的口味。
前段時間的真人秀《新生日記》，蓋的老婆王思然坐月子，婆婆做了八個菜，只吃壹口就走了。
壹個是因為飲食的地域差異，壹個是因為婆婆不知道她的口味，需要更長的時間去適應。
相對來說，婆婆照顧孕媽媽比婆婆更靠譜，也可以避免婆媳矛盾。