孩子挑食其實在日常生活中是可以改變的，這也分很多原因，導致孩子挑食。
我個人覺得孩子挑食，主要是三個原因:壹是覺得食物不好吃，二是覺得食物很奇怪，三是有遺傳因素。其實挑食對孩子的影響很大，有時會導致孩子抵抗力下降，從而引發很多疾病。
壹周沒有好菜單的家庭，或多或少都會體驗到孩子不吃桌上的菜。比如現在很多留守兒童跟著爺爺奶奶，有的爺爺奶奶喜歡吃剩菜或者吃同質化明顯的菜，也就是說三天兩頭都有那幾個菜。
如果不知道怎麽列食譜，可以參考幼兒園壹周的食譜，然後適當修改。幼兒園的夥食不考慮。它沒有雞也沒有魚。是為了防止孩子吃刺的時候卡住。
如果妳真的想讓孩子不挑食，妳需要做到這壹點，妳需要壹點耐心詳細的做壹份菜單，避免菜品重復，這樣妳在照顧寶寶的過程中就可以按照菜單操作，所以總的來說，妳可以慢慢調整孩子不挑食的習慣，適應幼兒園的食物。
大人在做菜的時候，壹般會註意壹些口味，比如晚飯的時候放很多辣椒，或者平時吃飯的時候按照大人的口味做菜。
基於這些情況，家裏做的菜都是給大人吃的。所以孩子能吃的菜很少。小孩子吃的菜有哪些？少放點胡椒粉，少放點鹽，盡量清淡壹點。
反正小孩子的菜不會辣眼睛。
有孩子的家庭，作為廚師，每頓飯都要準備兒童菜，兒童菜指的是不硬、容易消化的食物。
只有把孩子放在核心，反過來，孩子才會以最好的方式生活，為大人省去更多的麻煩。而且孩子長得又快又健康，大人可以少操心，吃飯問題就解決了，基本上帶孩子就成功了壹半。
做菜的時候少放調味品和辣椒，盡量用蒸、燉的方式來做，可能會更好。
比如面條和粉條，比大人吃的面條和粉條軟壹些，更容易讓孩子咀嚼和消化。所以廚藝的改變也是讓孩子喜歡吃的壹個基本方向。
其實我們可以發現，孩子的玩具不僅僅局限於玩具。他們廚房裏有壹些好玩的東西，可以玩半天。只要他們非常安全，就可以和孩子壹起做飯。既然廚房也可以變成兒童童話世界，那麽可以和孩子壹起做飯，除了玩耍，還可以掌握壹些安全教育知識。
只要壹家人帶著孩子壹起做飯，挑食的問題就解決了。因為大人喜歡吃，孩子也會喜歡吃，主要是因為嘗試。基礎打好了，孩子就很健康了。