說起三文魚，大家壹定不是很陌生的，很多人喜歡吃三文魚，而且在日本和韓國都比較流行食用這樣的魚肉，它的營養價值高，而且還可以有補鈣補腦的作用，來看看香菜韭菜三文魚的做法吧。
香菜韭菜三文魚
主料：三文魚100克、韭菜100克
輔料：橄欖油適量、鹽1克、紫蘇少許、胡椒粉1克、玫瑰醬菜50克
1.新鮮的三文魚切條
2.紫蘇切細絲
3.加壹點點鹽及紫蘇在三文魚中
4.加入橄欖油
5.拌均勻，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏壹小時，讓三文魚入味
6.玫瑰醬菜切絲
7.韭菜開水焯燙10秒鐘快速撈出
8.韭菜切段加油和橄欖油拌壹下入味
9.把醬菜絲放最下面，然後依次放三文魚和韭菜，最上面用壹點點洋蔥絲裝飾即可享用
三文魚營養價值高，沒有魚刺，兒童吃了促進大腦發育與成長，生吃合適，搭配韭菜、玫瑰醬菜，醬香的鹹香能抵消三文魚的油膩感。做了這次三文魚食譜，寶寶吃著開心，沒吃過生的食物，第壹次嘗試，味道還是不錯的，挺好吃的。還富含維生素D等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助於生長發育。所以說適當的食用三文魚不僅可以促進生長發育，而且還可以讓妳的頭腦更加的聰明哦，可以健腦益智，同時還可以有促進食欲補鈣的作用和功效的哦，大家壹定不能錯過的。
關於香菜韭菜三文魚這道菜的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養豐富，是壹道不可多得的好選擇哦，也是人們都喜歡的菜肴，促進食欲補鈣有助生長發育，不僅可以促進排便，而且還有排毒利尿的作用，大家可以放心食用。