1歲寶寶吃什麽好？
對於已經斷奶的寶寶來說，已經可以吃米飯了，但是不建議每天給寶寶吃米飯。因為寶寶的消化道還沒有發育好，加上白米不容易消化吸收，如果經常吃米飯就非常容易消化不良。可以適當交叉搭配白米、鮮面條、嬰兒米糊等食材，也要註意蔬菜水果的攝入，做到營養搭配。需要註意的是，由於寶寶的孩子乳牙還沒有生長發育好，咬合能力差，所以要煮白米飯和脆爛的菜，方便寶寶吞咽。對於尚未斷奶的寶寶，可以將白米作為嬰兒的輔食，逐漸減少純母乳餵養的頻率，直至斷奶。
還有，1.5歲的寶寶正處於骨骼和牙齒長的過程中，對優質蛋白質的需求量非常大，所以補充優質蛋白質非常重要。對於寶寶來說，乳制品是消化吸收優質蛋白質的最佳途徑。壹般這個年齡段的寶寶每天要吃400ml以上的配方奶粉，保證鈣的攝入充足。此外，魚、生雞蛋、豆腐、蔬菜也富含鈣，可以多給寶寶吃。
1歲寶寶營養餐食譜
混合果蔬汁
原料:胡蘿蔔、蘋果、菠蘿蜜、生菜和絲瓜各30克，牛奶100克
做法:1、蘋果、胡蘿蔔洗凈，去皮，切成小塊；將生菜和絲瓜洗凈，切成小塊；菠蘿蜜洗凈後，切成小塊。2.把溶解好的蔬菜水果放入攪拌機，加入牛奶和水，用攪拌機攪拌均勻，就可以吃了。
營養成分:這款果蔬汁含有豐富多彩的維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鋅等寶寶頭發不可或缺的營養成分。寶寶經常吃，既能補充營養，又能避免便秘。
豆腐魚頭湯
原料:1鰱魚頭、50g豆腐、米酒、蔥花、姜沫、大豆油、鹽。
做法:1、鰱魚頭清洗幹凈，去鰓，切成小塊；豆腐洗凈後，切成小塊。2.在油鍋裏炒出蔥花和姜沫，然後放入剁椒魚頭塊。加入料酒翻炒出鍋，再加入軍被和適量冷水，蓋好。大火燒開後，加入鹽和調料小火燉15分鐘。
營養成分:豆腐含有較多的鈣，而鰱魚頭含有維生素D，可以充分發揮營養成分的聯動效應，提高人體對鈣的消化率。