水果減肥食譜水果
水果是減肥的好飲食，不管怎麽搭配，都能幫妳快速減肥。如果作為主食吃，減肥效果會更明顯，妳的便秘問題也會得到改善。重點是早餐吃水果對身體有很多好處，低熱量減肥也能給妳帶來壹整天的活力。
酸奶水果沙拉
材料:蘋果300克、香蕉300克、甜桃300克、棕色李子2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純酸奶壹瓶(227g)，鹽少許，糖50g。
做法:檸檬壹半切成半圓形薄片，壹半切碎，用鹽和糖攪拌30分鐘。將所有水果切成大約2厘米見方的方塊。將酸奶與檸檬醬和水果丁混合。
水果蛋糕壽司
材料:壽司飯100g，紫蘇粉，奇異果1，橘子片，榛子，蛋糕模2個，保鮮膜2個，蘋果片，草莓，薄荷葉。
做法:將紫蘇梅子粉和壽司飯混合均勻備用。獼猴桃去皮切片備用。在模型上鋪壹層保鮮膜，用1到1/2滿的方法填米，用手充分壓實，鋪壹層獼猴桃片，然後在模型上填米，壓實後脫模。把橘子片、蘋果片、草莓、獼猴桃片隨心所欲地排列在成型的米飯上，再用榛子、薄荷葉裝飾。
酸奶水果撈
食材:壹盒酸奶和水果可以隨意搭配，最佳組合是楊桃、橘子、蘋果、草莓。
做法:其實做法很簡單。先將水果清洗幹凈並切開，然後將水果攤開，最後將酸奶均勻地倒在攤開的水果上調味。
椰子水果派對
材料:西瓜少許、荔枝2個、獼猴桃半個、奶粉50克。
做法:將水果去皮切片備用。椰奶粉洗凈，冷凍。