相信每個女性懷孕時都會感到驚喜，孕婦在家中也是最受大家關心的，無論是飲食還是 其它 方面，家裏人都是比較註重。那麽，下面我為大家分享 孕早期食譜 大全，以及懷孕初期飲食註意事項？
壹、孕早期食譜大全
孕早期壹般是在懷孕1-2個月之間，稱為孕早期，那麽下面壹起看看懷孕第壹個月食譜：
1、清蒸鯉魚
做法：把魚的鱗、腸、肚去除，放在盤子裏面，放入籠中蒸10-15分鐘，取出後就可以吃了。
2、花仁蹄花湯
做法： (1)把豬蹄細毛浸泡後刮洗幹凈，砍成3厘米 左右 壹塊。把花生米在溫水中浸泡後去皮，蔥切花，姜拍壹下。
(2)把大鍋開到旺火，加入清水，下豬蹄，燒沸後撈幹凈浮沫，放進花生米、生姜。
(3)豬蹄五分熟時，將火開至小火，加鹽繼續燉。待豬蹄燉爛後，起鍋撒上胡椒粉、味精、蔥花就可以吃了。
3、番茄燒豆腐
做法：用開水把番茄燙壹下，去皮之後，切成厚片。把豆腐切成長方塊。開起火把油燒熱，放番茄片小炒，把切好的豆腐塊放人，加醬油、白糖滾幾滾，待豆腐炒透就可以。
懷孕第二個月食譜：
1、白菜奶汁湯
做法： (1)白菜去筋洗凈，切成長塊，放入水中煮熟撈出，把水分去幹。
(2)在鍋內放入食油燒熱，倒入湯，再加入味精、精鹽、白菜，燒壹兩分鐘，放入牛奶，開鍋後，放澱粉，盛入盤中就可以。
2、蘿蔔燉羊肉
做法：將羊肉洗凈，切成小塊，蘿蔔洗凈，切成小塊;菜洗凈，切斷。把羊肉、生姜、食鹽放人鍋內，加入適量的水，燒開後，燉1小時左右，再放入蘿蔔塊煮熟。放入香菜、胡椒就可以吃了。
3、豬肝涼拌瓜片
做法：黃瓜洗凈，切成長條、放在盆內。熟豬肝去筋，切成片，放在黃瓜上。香菜洗凈撒在肝片上，調料攪勻澆在瓜片和肝片上就可以食用了。
以上就是我為大家分享的 孕早期食譜 大全，希望對孕媽媽們有幫助，對改善自己的孕期飲食，接著壹起學習下懷孕初期飲食註意事項。
二、懷孕初期飲食註意事項
1、這個時期是蛋白質在體內儲存相對多的，要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時要多壹些，應多吃動物性食物和大豆類食物。
2、這個時期是胎兒大腦細胞增值的高峰，需要提供充足的脂肪酸，比如花生四烯酸，以滿足大腦發育，多吃海魚。
3、 孕婦應經常攝取奶類、魚和豆制品，最好將小魚炸或用醋酥後連骨吃，飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富，湯中可放入少許。動物的肝臟和血液含鐵量很高，利用率高。
編輯小結：關於 孕早期食譜 大全，以及懷孕初期飲食註意事項的相關知識，我就為大家分享到這裏了。希望對孕媽媽們有很大的幫助，對自己孕期吃的菜要多加註意，生壹個健康可愛的寶寶。