勞動者如何養肝？
平時壓力大，勞累過度，傷肝的人，壹般都會肝氣虛弱。春季養肝要遵循“存酸增甜”的原則，紅棗要吃。
韭菜、蔥、豬肝、豬血、蠔油等養肝食物。
韭菜
豬肝
青蔥
凝固的豬血(用作食物)
紅棗
蠔油
肝陰虛患者如何補肝？
有的人會出現手足發熱、口幹咽燥、頭暈耳鳴等癥狀，中醫稱之為“肝陰虛”。所以，在妳的春季養生法中，
甲魚，海參，核桃，芝麻之類的要多！
海參
胡桃
黑豆
甲魚
雛鴿
枸杞
煩躁怎麽清肝？
春天，萬物復蘇，陽光明媚。有些人，尤其是熱性體質的人，容易出現“肝旺”的現象。這類人春天最好多吃清淡的食物，養肝。
事，忌吃辛辣食物，忌飲酒。
菊花茶
蓮子心茶
綠茶
泥鰍
芹菜
苦瓜
心情好:小心激動，少爭吵，不要驚訝。
睡眠好:睡眠充足，時間規律，環境安靜。
飲食好:平補，少酸多甜，忌油膩生冷。
好運動:適當運動，疏肝理氣，調理情趣。
春天到了，該吃韭菜了！春季健康飲食六大要領！
春季養生最重要的是養好肝。春天養好肝，壹年四季身體都好。春季先養肝。我推薦幾個家常菜，養肝護肝，不用吃什麽特別的補藥也能養生。
醬鴨肝
春天是養肝護肝的季節。鴨肝含有豐富的維生素A、B和礦物質，可以補血明目。最適合電腦上班族。
天麻金杯
天麻有祛風、健腦、疏肝的作用。枸杞有滋陰補腎、養肝明目的功效。天麻金杯是壹道美麗搶眼的春季養肝菜。
春天是肝旺的時候。趁機養肝可以避免夏季陰虛，所以春季需要適當的飲食來護肝。粥最滋補營養。我為妳推薦8種春季養肝粥，讓妳輕松踏上春季養生之旅！
枸杞豬肝菠菜粥
民間有句話叫“形補形”。雖然不科學，但是這種粥可以養肝益氣養眼，讓妳即使熬夜也壹樣美！
火腿芹菜粥
春季肝陽易動，常使人上火、頭痛、頭暈、目赤。經常吃芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有壹定的好處。