第壹，優化寶寶的飲食環境。首先，寶寶媽媽要給寶寶創造壹個愉快的娛樂環境。她可以在寶寶吃飯的時候給他壹些玩具分散寶寶的註意力，她必須固定好寶寶的座位。她不應該讓寶寶在吃飯的時候走來走去，也不應該給寶寶挑食的行為施加太大的壓力，給寶寶送的食物寧少勿多，因為這樣會讓寶寶在吃飯的時候不會有太大的心理壓力。
二、加強烹飪技巧因為很多寶寶總是吃壹種食物，難免會產生厭煩情緒，所以馬寶壹定要根據寶寶的年齡來烹飪食物，盡量做到食物的顏色和味道最大化，因為很多寶寶在吃飯的時候會對食物產生好奇，寶寶會越感興趣，所以馬寶應該用壹些新鮮鮮艷的食物來烹飪，因為這些食物會增加寶寶的食欲，也可以盡量搭配壹些有營養的蔬菜來吃。
三、增強寶寶的戶外活動增強寶寶的戶外活動也是改善寶寶飲食的壹個重要渠道，因為很多寶寶玩累了會覺得餓，寶寶感覺餓了自然會知道怎麽吃，所以壹定要增加寶寶的戶外活動，這樣不僅能鍛煉寶寶的體質，還能大大擴大寶寶的食欲，所以寶寶吃不下的時候也不要勉強。可以適當帶孩子出去玩玩，回家後再讓寶寶吃東西，因為有時候舍不得會讓寶寶吃得更累，所以家長壹定要為寶寶的活動做好計劃。