感冒多由外感普通感冒引起，可分為風寒證和風熱證。
感冒是最常見的疾病之壹，大多數人都經歷過。怎麽發生的？按照中醫的觀點，自然界有六氣，分別是風、寒、暑、濕、燥、熱。當六氣過盛，對人體有害時，或人體正氣不足，抵抗力弱時，六氣就成為損害人體的外邪(六淫)，即感冒、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、熱邪。中醫陳介紹，感冒多由外感“普通感冒”引起，根據天氣變化分為風寒證和風熱證，有寒邪或熱邪。
當人們患風寒感冒時，會出現打噴嚏、流鼻涕和頭痛的癥狀。當風寒轉化為熱時，他們會開始出現支氣管問題，咳嗽，喉嚨粘滯和鼻子發黃的癥狀。當壹個人受到風熱侵襲，變成風熱感冒，就會出現發熱、出汗、咽痛、口幹等癥狀。
感冒除了風寒證、風熱證之外，與人的正氣不足密切相關，外邪不能平衡。影響人的元氣的因素有飲食不正常、營養攝入不均衡、作息不正常、過度勞累、情緒問題、壓力大等。另外，環境也是壹大因素。如果經常在密閉空間或者公共場所，也容易感冒。
風寒感冒可在雞湯中加入姜、蔥，風熱感冒可避免過度滋補。
因為感冒不僅會引起身體不適，還會影響日常生活，所以很多人都在尋找感冒後快速恢復的好方法。最常見的說法是“喝雞湯可以讓感冒快速好轉。”對此，國醫陳博士表示，壹般藥膳可分為溫補、平補、寒補，而雞肉的屬性是“平補”，含有優質蛋白質。建議風寒型、風熱型感冒的人可以喝壹般的香菇雞湯來補充能量。因為香菇性平，不受寒熱證限制，有補氣血、健脾胃、祛風化痰的功效。放在雞湯裏壹起燉，有助於提高免疫力，緩解感冒癥狀。
當妳患有風寒型感冒時，可以在雞湯中加入姜片和洋蔥，以緩解感冒，增強免疫力。值得註意的是，風熱感冒不宜在雞湯中加入八珍、十全等溫性食材，以免過於滋補，反而加重癥狀，延緩病程。所以喝壹般的雞湯比較合適。
緩解風寒，應避免風寒、風熱飲食。
除了喝雞湯，還要註意感冒。不同的感冒有不同的食物適合和禁忌。中醫陳說，對於寒性感冒，可以多吃姜、蔥等寒性平的食物，忌食瓜類、冰品等寒涼食物。對於風熱型感冒，可以吃些蔬菜、水果、金桔、檸檬等濕潤的食物來退燒。由於體內有熱，應避免吃烤、炸、辣、刺激性食物，甜食及令人毛發豎起的食物(如鵝、鴨)。
預防感冒的三個穴位:合谷、曲池、足三裏。
至於如何預防感冒？中醫陳說，可以用黃芪、黨參、人參等草藥來調理身體。除了飲食調理，還可以按以下3點:
合谷穴:又稱虎口，位於拇指和食指交匯處。因形似深谷，故名合谷。平時按壓此穴可疏通氣血，增強免疫力，感冒時按壓可驅散普通感冒，緩解頭痛鼻塞癥狀。
曲池穴:位於肘外側，肱骨外上髁內緣凹陷處。平時按這個穴位，可以調和氣血，可以治療過敏性鼻炎、咽喉腫痛、咳嗽等。
足三裏穴:位於外側膝下3寸，外側膝下四指處，經常按壓有助於脾胃消化，增加抵抗力，增強體質。
按以上三點，可以增強免疫力，預防感冒。另外，養成規律的日常作息，正常的飲食習慣，多運動，及時緩解壓力，也是預防感冒的好方法。
感冒與人正氣不足密切相關，正氣不足，外邪不能平衡。影響人正氣的因素有飲食不正常、營養攝入不均衡、作息不正常、過度勞累、情緒問題、壓力大等。