主要食材
多寶魚,蔥,姜,鹽,料酒,蒸魚豉油
原料:新鮮多寶魚壹條(1斤半左右)、蔥1根、姜1塊、鹽1茶匙(5克)、料酒1湯匙(15ml)、李錦記蒸魚豉油適量、油、紅椒絲適量。做法:1、
紅椒適量 、 蔥1根、姜1塊、食鹽1茶匙、料酒1湯匙、蒸魚豉油適量、植物油適量
1.在市場購買鮮活的多寶魚以後(重量最好在1斤半左右),請小販代為收拾,去除內臟和魚鰓。回家後反復用清水沖洗加工後的魚,直至徹底幹凈,不留血水
2.用刀在魚身上斜切3個花刀,這是為了讓魚肉更快熟和入味。用鹽和料酒將魚身及魚腹內抹遍,腌制10分鐘
3.蒸鍋中放入適量水燒開,將適量姜片、蔥段放在魚身上,將魚放入蒸鍋
4.大火蒸7-8分鐘,辨別魚是否蒸熟,可以用筷子從魚身上刺過,如果筷子不費勁地穿過魚身,證明火候剛剛好
5.蒸魚期間將大蔥或香蔥切細絲,越細越好,切好的蔥絲放入涼水中浸泡片刻,洗去粘液,浸泡沖洗後的蔥絲會自然卷翹
6.魚蒸好以後,扔去姜蔥,倒掉蒸魚時滲出的水。將切好的蔥絲和紅椒絲均勻擺在魚身上
7.炒鍋燒熱2湯匙的油,8成熱(油冒煙)時關火,將油刺在蔥絲上
8.趁燒油的鍋還有余溫,將李錦記蒸魚豉油倒入,再加入少量的水
9.最後,將燒熱的豉油水順著蒸魚魚盤的邊緣倒進去,用適量的香菜圍邊即可
烹飪小貼士:
買的是大連產的無公害多寶魚,姑且相信真的無公害
多寶魚學名大菱鮃,屬歐洲比目魚的壹種。多寶之名,是英名turbot的音譯。多寶魚是壹種優質水產品,肌肉豐厚白嫩,膠質蛋白含量高,具有很好的滋潤皮膚和美容作用,且能補腎健腦,經常食用可以滋補健身,提高人體免疫力 清蒸魚最好選用新鮮的海魚,像鯽魚等腥味特別重的魚不適合清蒸
蒸的時間要根據魚的大小來決定,我這個魚1斤8兩屬於比較大的了,蒸了15分鐘,蒸好的魚,用筷子能輕松紮透
蒸好的魚要倒掉盤子裏蒸出來的湯,這個湯比較惺不能要
用滾油澆在蔥姜絲上能激發出香氣,能增添風味更佳好吃