蒸螃蟹可以先在家裏煮，因為螃蟹含有豐富的蛋白質，壹些脂肪酸，還有大量的鈣和銅。那麽大閘蟹的營養要比其他蟹類高很多，而且如果經常食用，有可能預防壹些關節炎，對壹些高血壓患者也是非常有益的。對人的健康非常有益，但對於高血壓患者來說，只能偶爾吃，不能經常吃。那麽至於大閘蟹的做法，其實很簡單，放在蒸籠上蒸就可以了。然後在家裏拌幾碗自己非常喜歡的調料，就可以把大閘蟹做得非常好吃。
腌制壹些三文魚，然後可以買壹些三文魚，所以三文魚也富含不飽和脂肪酸。那麽這些不飽和脂肪酸就可以達到降血脂降膽固醇的效果，對壹些老年人來說是非常好的。同時也能保護老人的視力，所以孩子也能達到壹定的效果。而且三文魚的做法比較簡單，只需要簡單的烹飪就能達到非常美味的效果。而且野生三文魚味道最好，生吃或者腌制都很好吃。
爆炒小龍蝦終於可以在家做點龍蝦了，所以龍蝦也是很有營養的食材，裏面還有壹些維生素E。有壹些非常健康的蛋白質，所以龍蝦可以說是生活中經常見到的壹種食物。在家烹飪或炒菜，可以將龍蝦的美味發揮到極致。而且龍蝦還有很強的藥用價值，比如化痰止咳，還能促進術後傷口愈合。