口味：鹹鮮味 工藝：煮冬瓜湯的制作材料： 主料：冬瓜500克,豬肉(瘦)50克
調料：醬油10克,味精2克,鹽2克,香油5克,豬油（煉制）25克,大蔥5克教您冬瓜湯怎麽做，如何做冬瓜湯才好吃1.將冬瓜去皮、去瓤洗凈，切成2厘米寬、3.3厘米長、0.7厘米厚的片，豬肉切成薄片。
2.湯鍋放豬油置火上燒熱，下蔥末熗鍋，放入冬瓜、肉片、適量開水、醬油、細鹽煮至冬瓜至熟爛時，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起鍋盛入湯碗內即成。 小帖士-健康提示：
清爽鮮嫩，清暑解熱，利尿去濕。
南瓜紅棗排骨湯的做法詳細介紹 菜系及功效：幼兒菜譜 骨質疏松食譜
口味：鹹鮮味 工藝：煮南瓜紅棗排骨湯的制作材料： 主料：南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗（幹）100克,幹貝25克
調料：姜3克,鹽3克教您南瓜紅棗排骨湯怎麽做，如何做南瓜紅棗排骨湯才好吃 1. 南瓜去皮去核，洗凈切厚塊；
2. 排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗凈
3. 紅棗洗凈，去核；
4. 江瑤柱（幹貝）洗凈，用清水浸軟，約需壹小時；
5. 水11杯或適量放入煲內煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。小帖士-健康提示：
補中益氣，健筋骨。
南瓜性味甘溫，補中益氣，紅棗能補脾和胃，益氣生津，排骨能補聯陽益通髓，有滋陰調燥之功，江瑤柱有補肝腎，溫五臟之功。
五豆補益糙米粥的做法詳細介紹 菜系及功效：精品主食 幼兒菜譜 補虛養身食譜 營養不良食譜 益智補腦食譜
口味：原本味 工藝：煮五豆補益糙米粥的制作材料： 主料：糙米100克
輔料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,綠豆50克教您五豆補益糙米粥怎麽做，如何做五豆補益糙米粥才好吃 1.將五種豆類分別淘洗幹凈。
2.黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝幹水分。
3.紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝幹水分。
4.鍋中倒入6碗水，放入瀝幹水分的豆類煮滾開鍋後，再改用小火煮約半小時。
5.待米、豆都成花糜狀時即可熄火，繼續燜約五分鐘後，即可食用。小帖士-食物相克：
黑豆：《本草經集註》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。
赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。