早上吃什麽比較好？

早餐是壹天中最重要的壹餐。有條件的話自己做豆漿，放點紅棗核桃花生。我每天早餐都吃麥片，這對我的健康很有好處。紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、薏米、小米、黑米、糯米。吃壹個月妳會發現皮膚白嫩健康。