月經後幾天如何輕松減肥？

簡單過程

多吃蘋果。

多喝酸奶。

餐後

多做練習

堅持下去

多喝水

不渴就喝。

多吃水果

少吃米飯。

或者換成意大利面

多吃清淡的東西。

合理的營養攝入

良好的生活方式

壹定要堅持下去。..

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