芝麻醬
芝麻糊含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質，具有很高的保健價值。芝麻醬中的鈣含量遠高於蔬菜和豆類，僅次於蝦皮。經常食用對骨骼和牙齒的發育大有好處。
芝麻醬的鐵含量比豬肝和雞蛋黃都高幾倍。經常食用不僅對調節厭食有積極作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血。芝麻醬富含卵磷脂，可防止頭發變白或過早脫落；芝麻含有大量的油脂，有很好的通便作用；經常吃芝麻糊可以增加皮膚彈性，使皮膚柔軟健康。
芝麻醬
芝麻醬是壹種很常見的調味品，我們在生活中經常會用到，尤其是在炒菜和吃涮鍋的時候。加入適量的芝麻醬，不僅可以使食物更加美味，而且還有非常好的保健作用。生活中多吃芝麻醬，也可以幫助我們補充鐵、鈣、磷、蛋白質、脂肪等營養物質。
中醫認為，芝麻香甜可口，是很好的滋補品。具有養血、生發、潤腸、生津、催乳的功效。可用於滋補肝腎，滋陰潤燥，養血增乳，對小兒大便幹結，頭發早白，貧血萎黃，頭暈耳鳴，體弱多病有很好的療效。
通過上面的介紹，我們可以知道芝麻醬和芝麻醬的區別有很多，所以在我們的生活中也有很多區分芝麻醬和芝麻醬的方法。當然，芝麻醬和芝麻醬都很好吃，但是保健養生效果不壹樣。芝麻醬可以幫助我們通便，芝麻醬有非常好的滋補滋補作用。