最近總是多夢。吃了兩天刺五加，好像沒什麽效果。怎麽調理？

多因氣血不足、過度勞累或長期焦慮、壓力過大而做夢。醫學上建議使用健腦補腎丸和谷維素進行治療。另外，睡前不要過度用腦，避免喝可樂、咖啡、巧克力、茶。平時多吃安神補腦的食物，如泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。