吃什麽？美容愛美女性冬天壹定要吃藥膳。請，謝謝妳。

美容滋補湯木瓜雪耳蓮子湯材料:木瓜1/2、雪耳1、蓮子十幾粒、紅棗少許、冰糖適量。做法:1。銀耳用淡鹽水浸泡10分鐘以上，然後洗凈，去蒂，撕成小塊。2.蓮子、紅棗用清水浸泡20分鐘，瀝幹備用。3.將木瓜去皮，去掉裏面的瓜子，切成小塊。4.將蓮子和紅棗倒入盛好水的鍋中。大火煮沸後，轉中火。5.蓮子煮熟後，放入木瓜和銀耳，煮沸。6.放入冰糖，調成自己喜歡的甜度。查看原帖> & gt