2，豆漿打雞蛋的做法不科學。雞蛋中的粘蛋白很容易與豆漿中的胰蛋白酶結合，產生壹種人體不能吸收的物質，大大降低了人體對營養物質的吸收。
3、避免使用保溫瓶裝豆漿:豆漿中有能去除保溫瓶內水垢的物質。如果溫度適宜，豆漿作為營養品，瓶內細菌大量繁殖，會使豆漿在3 ~ 4小時內酸敗變質。
4、包裝好的食物壹定要回鍋:冰箱溫度只能抑制細菌繁殖，不能完全殺死它們。所以冰箱裏的食物拿出來後壹定要回鍋。否則會引起不適，如痢疾或腹瀉。
5、夏季保健的黃金點是1。作息時間:最佳睡眠時間不要超過12；2.用餐時間:早餐的最佳時間是起床後壹小時內，另壹餐的最佳時間是運動後半小時至45分鐘內；3.喝茶時間:最好的時間是飯後壹小時；4.運動時間:最佳運動時間是晚飯後兩小時。
6、夏季健康顧問提醒您:不要過早做早操，以免影響睡眠；不要運動太劇烈，以免影響消耗；不要喝太涼的，以免影響腸胃；不要太油膩，以免影響消化；不要壓力太大，以免影響心情。
7、夏季炎熱，保健需註意:每天喝200毫升酸奶可預防夏季腹瀉；煮玉米時留胡子可以預防糖尿病；給自己創造壹個出汗的機會，可以促進新陳代謝；夏天運動量大，可以貼墻或者走半個小時；少用空調扇，多練耐熱。
8.少吃肉，曬曬太陽，走走雨，經常唱歌，飯後休息，站起來，坐著不動，玩玩，做個車，做做好事。科學健康，身心健康！