氣功養生對老年人有什麽好處？

健身氣功是基於人體的自然恢復機制。放松肌肉和冥想是為了恢復身體，無論是凍僵的肌肉還是精神壓力導致的體力下降都是可以恢復的。原理和病人或傷者強行放松是壹樣的。病人不願意全身動來動去，什麽都不想，就是身體需要他們放松冥想來加速身體的恢復，所以醫生也讓病人放松，不能花精力去學習或者做研究。氣功是主動放松和冥想。