體內毒素太多。以下方法可以促進排毒。試試看:
走碎石路:碎石會對腳底很多穴位有很強的按摩作用，有利於排便；
喝綠豆湯，早睡，睡眠充足，睡前吃白蘿蔔，熱水泡腳，敲背揉太沖穴，可降火，利便；
早上空腹喝壹杯水然後吃梨；
晚上最好只吃生拌菜和水煮菜，不吃肉；
飯前吃蘋果，飯後吃香蕉，香蕉不能空腹吃；
常吃菠菜、南瓜、紅薯、木耳和豆類，熬粥有效，常吃西瓜子；
不能吃辣椒，不能喝牛奶，不能吃冷飲；
多做活動，提肛、搓手、洗臉、梳頭等。
不要生氣，不要發怒，保持平和的心態；
強化頭腦的作用，每天早上想壹想，按時排便。
總之要祛火，心態平和，多做活動，疏通血管，強化意念的作用。堅持下去，養成習慣，不是壹天兩天就能起作用的。還有壹個根本的方法就是經常靜坐，可以強身健體，包治百病。見《尹子子靜坐養生法》尹子子寫的。