長夏養心，長夏季節多喝湯防心火有哪些具體方法？

長夏要早睡早起，註意養陽，才能更好的保護心血管健康。尤其避免出汗，因為出汗過多會導致人體電解質紊亂，傷及體內陽氣。然而，不運動不利於心臟健康。我該怎麽辦？夏天最涼爽的時候是清晨。不妨壹大早起來，在住處附近的林蔭花叢中散散步，有助於放松心情，促進體內陽氣升華，促進血液循環，增強代謝功能。