2、瘦健康壹些老年人認為老年人不用工作了，日常活動量減少了，新陳代謝變得不那麽活躍了。所以他們吃的少也沒關系，所以減肥很正常，但其實瘦至少說明身體在吸收營養方面有問題，往往伴隨著營養不良的癥狀，抵抗各種常見病也會有問題，所以不建議過度減肥。
3、少動，很多老年人害怕摔倒。“老人怕摔”導致很多老人在晚年總是害怕行動。其實完全沒有必要。老年人雖然腿腳不利，但壹般情況下鍛煉完全沒問題，否則會導致身體迅速衰老。當然，在特殊的環境和特殊的場所，老年人更要註意自己的腿腳。畢竟摔了壹跤很難恢復。
4、過度依賴藥物，畢竟老人身體不好是硬傷，但時不時吃藥也不對。比如，完全沒有必要因為感冒害怕抵抗力不足而偶爾吃藥，就像年輕人感冒需要壹個星期才能恢復壹樣，那些必要的降壓藥和降脂藥要正常保存。最好是通過均衡飲食來補充營養。
5、情感支持，獨居老人壽命普遍較低，這是因為現在社會交際圈越來越窄，導致老人壹旦喪偶，非常孤獨，尤其是在落後地區。其實和老人說說話比吃壹頓好吃的重要多了。情感交流可以宣泄自己的情緒，是很難治愈的心病。無論如何，都要和身邊的老人聊聊天。
需要註意的事項
吃得越多，睡得越多，運動越少就是養生。養生就是追求最適合自己的生活和飲食習慣。