請問喝什麽能幫助睡眠和休息？平時有空也可以泡著喝？有保健方面的專家幫我解答壹下。謝謝妳。

如果只是為了幫助睡眠，用合歡皮或者首烏藤泡水就可以了。如果平時沒事想喝，又有保健功能，就用酸棗仁+五味子+遠誌泡水喝，可以補精，緩解疲勞，強身健體，改善睡眠！