脫脫是由米粉和韭菜及其他調味品制成的，也被稱為圓糊。俗話說，“夏天的至日吃圓糊踩石頭。”。過去，許多農民用竹簽把坨子放在每塊稻田的縫隙裏，燒香祈求豐收。孩子們早早就等著這壹天，好去各種田地裏撿坨，飽餐壹頓。
在夏季的至日，無錫人早上吃粥，中午吃餛飩，這意味著混亂與和諧。有句諺語:“夏至日餛飩冬至日團，四季安康人團圓。”吃完餛飩，我給孩子稱了體重，希望他們的體重增加會更健康。
在中國的西北地區，如陜西，在這個日食期間吃粽子，菊花被用作灰燼，以防止小麥受到害蟲的損害。在南方，人們稱體重是為了看他們是胖還是瘦。農民用蔬菜、豆莢、豆腐和熏肉卷煎餅，烘烤，祭祖後食用或送給親戚朋友。
在中國的壹些地區，很多未成年的侄子侄女去娘家吃飯，舅舅家壹定要有莧菜和葫蘆做飯。俗話說吃莧菜不會生孩子，吃葫蘆會讓妳腿有力氣。有的人去奶奶家吃臘肉，說馬上就夏天了。
在中國的壹些地方，除了吃狗肉，還有吃荔枝的習慣。廣州的廣東人和廣西欽州、玉林的廣東人都很喜歡在夏天的至日上吃狗肉和荔枝，壹起吃不辣。吃大量的荔枝容易引起低血糖，也就是“荔枝病”，所以壹定要適量。吃荔枝前後喝壹點鹽水或綠豆水、冬瓜水、生湯，有解暑的作用。