有哪些女性保健的小知識？

1、女性體質因為多寒，多血瘀，在保健方面主要從以下幾個方面入手:飲食上盡量不吃寒涼食物，以溫熱、平和的食物為主，盡量清淡、有營養、易消化。

2.生活規律，不熬夜，早睡早起，適當體育鍛煉。

3.中醫艾灸可以用來保健。艾蒿是純陽之草。艾灸有很好的活血化瘀、疏通經絡、散寒除濕的功效，特別適合寒凝血瘀的女性。選取的穴位有氣海、關元、足三裏、中荀。