壹、健脾養胃，溫腎壯陽隨著時代的發展，生活節奏越來越快。很多人因為工作，在日常生活中養成了不良的飲食習慣，所以脾胃虛弱。這個時候，如果妳想保持健康，可以通過吃山藥來補充體內的營養，同時對脾胃也有壹定的保健作用。也有很多男性腎虛，所以也可以通過吃壹些山藥來達到補腎的效果，而有些女性也會有陽虛的問題，身體會經常感到寒冷，從而導致內分泌失調。這個時候也可以選擇吃壹些山藥或者喝壹些山藥粥來補充體內的營養物質，從而緩解陽虛帶來的不適，有效的調節內分泌，補充體內的陽氣。
二、排毒養顏，補中益氣由於很多人長期久坐，體內血液循環速度較慢，所以體內毒素堆積。這個時候還可以吃點山藥，促進體內消化，加快新陳代謝，從而達到排毒養顏的效果。長期新陳代謝緩慢也會導致體內氣血虛弱。山藥能有效補中，讓身體的身體素質更好。
從上面所描述的，我們可以知道山藥有很多功能，但它不能治愈所有的疾病。當身體出現壹些疑難雜癥時，還是需要及時去醫院治療。山藥只能在日常生活中通過食物來補充，對健康可以達到壹定的輔助治療作用。