中國傳統運動養生有哪些常見的作用？

傳統體質養生是我國傳統養生的壹個分支，是將古代養生理論與強身健體的運動方法相結合的民族文化遺產。

傳統的身體養生理論通過身體姿勢調整、呼吸鍛煉、意念控制，使身心融為壹體，從而增強人體各部位的機能，誘發和激發人體內在潛能，起到防病治病、益智延年的作用。