橙色的
要解決氣短的問題，我們首先推薦的是吃壹些富含維生素C的水果，其中最好的選擇就是橙子。不僅能對抗感冒，還能有效預防心臟病。橙子含有纖維素和果膠，可以降低膽固醇。其豐富的維生素C還可以增強動脈壁的韌性，改善心血管功能，有利於我們解決氣短的問題。
花椰菜
西蘭花大家都很熟悉。它是非常健康的蔬菜選擇，也是很好的蛋白質來源，特別適合素食者。西蘭花中含有的維生素K有助於增強骨骼，保護動脈免受損傷。除了維生素K，西蘭花還含有豐富的粗纖維，可以降低膽固醇。這將有利於我們解決氣短的問題，是每個人都不能錯過的優質選擇。
深海魚
除了以上推薦的食物，氣急的人還應該吃壹些深海魚。深海魚對身體有各種好處，比如健腦、保護視力、強化肌肉線條等等。這主要是因為深海魚富含omega-3脂肪酸。不僅如此，ω-3脂肪酸還可以保護心臟，降低血液中甘油三酯的水平。為了凈化血管，我們可以嘗試每周吃2-3次深海魚，這不僅可以保護我們的心臟健康，還有益於我們的大腦健康。
平時氣短的問題很常見。這個時候，我們不妨試試飲食調理的方法。以上推薦的食物都很不錯，對我們解決氣短問題很有好處，還能有效保護心臟健康。我們平時是要養生的，所以這些食物大家壹定不能錯過。