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山藥枸杞養生粥的註意事項

在吃山藥枸杞養生粥時,我們應該註意以下幾點:

1,保持良好的作息習慣,盡量避免熬夜。

2.少吃辛辣或刺激性食物。

3.積極參加戶外運動,放松身心。

4.不要給自己太大壓力,學會合理減壓。