胡蘿蔔
有專家發現，平均每周吃5次胡蘿蔔的女性，患子宮癌的幾率比普通女性低50%。多吃胡蘿蔔不僅有助於預防卵巢癌，還有助於女性補血養顏。
葉酸
瑞士研究人員發現，經常吃葉酸的女性比吃得少的女性患子宮癌的風險低74%。不僅如此，懷孕的女性經常食用富含葉酸的食物，還能降低胎兒畸形的幾率。葉酸主要存在於谷類、四季豆、莧菜、菠菜、蘆筍、豆類等食物中，香蕉、橙子、草莓等水果中的葉酸含量也較高。
高鈣食物
根據研究，每天吃壹些高鈣食物的女性，與鈣不足的女性相比，卵巢癌的發病率降低了46%。尤其是患有子宮疾病的女性，經常食用高鈣食物可以適當緩解病情。所以要多吃含鈣豐富的食物，尤其是高鈣食物，如牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品等。
另外，女性也可以通過這三種方法來保養自己的子宮。
1、快走:女性每天快走30分鐘，改善子宮血液循環，減少疾病的發生。
2、遊泳:堅持每周遊泳兩小時，不僅可以提高子宮收縮的能力，還可以維持子宮內的溫度。
3、暖宮操:分開雙膝，跪在床上或地上，然後挺直背部，向前彎曲，慢慢將胸部貼近床或地面，保持5分鐘。然後平躺在上面，做收腹提臀運動。這個動作盡量保持三到五分鐘，讓妳明顯感覺到子宮在隨身體收縮，壹周可以做3到4次。