早餐吃什麽有營養？

妳好朋友，早餐吃雞蛋，牛奶和壹些輔食就好了。

不要迷信為了健康喝粥喝湯，裏面幾乎沒有什麽營養。

平時要增加蛋白質和鈣的攝入，因為中國人的傳統飲食中碳水化合物太多。