隆夏時節華養生

1.飲食養生:夏季陽氣漸盛，天人合壹，人體陽氣也處於漸盛階段。因此，飲食需清淡，少吃辛辣食物，以免出現陽氣過盛的癥狀，如牙痛、口腔潰瘍、口臭等。，並且可以吃壹些芹菜、西紅柿等食材。清代醫家王孟英在《飲食有情趣》中指出。清胃清熱，祛風利口，利齒利喉。“西紅柿酸甜，微寒，生津止渴，健胃消食。家常菜可以做芹菜百合，西紅柿炒雞蛋等等。另外需要註意的是，雖然長夏節氣已經炎熱，但還是要註意不要暴飲暴食，受寒，以免傷及人體陽氣。