小核桃功效大:核桃的四大養生功效。

5小貼士最後，提醒大家壹次不要吃太多核桃，每天4~5個核桃就好，不然會影響消化。另外，有些人喜歡剝開核桃仁表面薄薄的棕色皮，會損失壹些營養成分，所以不要剝開這層皮。